Hidratează-te corect!
Consumă apă periodic, nu doar atunci când îți este sete, mai ales în sezonul cald când corpul se deshidratează rapid.
Atunci când simți că îți este sete, corpul îți semnalează faptul că a pierdut 1% din cantitatea de apă!
Consumă o cantitate de cel puțin 2 litri de apă pe zi.
Mai ales în sezonul cald se recomandă suplimentarea consumului de apă cu apă minerală, dacă nu ai afecțiuni care să îți interzică explicit acest obicei.
Pentru a funcționa adecvat, celulele corpului uman au nevoie de apă.
Verifică sursa de apă și conținutul acesteia înainte de a o consuma.
Apa te ajută să elimini toxinele, îți suplimentează doza de energie și îți revitalizează corpul.